在现代数据库管理系统中，执行中恢复备份是一项至关重要的运维操作。这种技术允许管理员在不中断数据库服务的情况下，完成数据的备份与恢复工作，确保业务连续性和数据安全性。

执行中恢复备份的核心原理是利用数据库的事务日志和快照技术。当数据库处于运行状态时，系统会创建当前数据的一个一致性快照，同时持续记录所有正在进行的事务操作。这样既保证了备份数据的完整性，又不会影响正常的数据库读写操作。

实施过程中需要注意几个关键点：首先需要确保有足够的存储空间存放备份文件；其次要合理设置备份策略，平衡备份频率与系统性能之间的关系；最后必须定期验证备份文件的可用性，避免在紧急恢复时发现备份文件损坏或不可用。

常见的数据库系统如MySQL、Oracle、SQL Server等都提供了完善的在线备份机制。通过熟练掌握各数据库特有的备份命令和工具，管理员可以构建出高效可靠的数据保护方案。

总之，掌握数据库执行中恢复备份技术，是每个DBA必备的核心技能。它不仅能保障数据安全，更能为企业的业务连续性提供坚实支撑。