准备工作

首先确保你的笔记本已安装FileZilla Server软件。下载安装包后，按照向导完成安装过程。建议选择自定义安装路径，避免系统盘空间占用。

配置服务器

启动FileZilla Server Interface，设置管理员端口（默认14147）并创建登录密码。在"Edit-Users"中添加新用户，设置用户名、密码及访问权限。通过"Shared folders"指定用户可以访问的目录。

网络设置

在路由器中设置端口转发，将外部请求的21端口（FTP默认端口）映射到笔记本的内网IP地址。如需被动模式支持，还需额外开放一组数据端口（如50000-50100）。

连接测试

使用另一台设备通过公网IP或动态域名访问你的FTP服务器。建议使用FileZilla Client进行连接测试，验证文件上传下载功能是否正常。

安全建议

启用TLS加密传输，定期更换复杂密码，限制用户访问权限，并设置连接超时时间。不建议长期开启服务器，使用时再启动更为安全。

通过以上步骤，你就可以用笔记本成功搭建一个个人FTP服务器，实现远程文件管理功能。