启用FTP功能

首先进入控制面板，选择"程序"→"打开或关闭Windows功能"。在弹出的窗口中，找到"Internet信息服务"选项，展开后勾选"FTP服务器"和"Web管理工具"下的相关选项，点击确定完成安装。

配置FTP站点

安装完成后，打开"管理工具"中的"IIS管理器"。右键点击"站点"，选择"添加FTP站点"。按照向导设置站点名称、物理路径（建议选择非系统盘目录），绑定IP地址和端口（默认21），SSL设置选择"无SSL"。

设置权限与防火墙

在身份验证和授权信息中，勾选"基本身份验证"，授权规则添加允许指定用户或所有用户访问。最后需要在Windows防火墙中允许FTP服务通过，确保端口21对外开放。

测试连接

完成配置后，可使用浏览器输入ftp://你的IP地址进行测试，或使用专业的FTP客户端软件连接验证。如遇连接问题，请检查防火墙设置和网络环境。

通过以上步骤，你就可以在Win7系统上成功搭建FTP服务器，实现文件共享和传输功能。