第一步： 启动备份工具，选择"新建备份"选项

第二步： 指定需要备份的文件或文件夹

第三步： 选择备份存储位置和备份类型（完整/增量）

第四步： 设置备份计划（可选定时自动备份）

第五步： 开始执行备份任务，等待完成

第一步： 打开工具选择"还原"功能

第二步： 定位备份文件所在位置

第三步： 选择需要还原的备份版本

第四步： 指定还原目标路径

第五步： 确认并执行还原操作