一、前期准备工作

在进行WordPress密码破解前，需要先收集目标站点的基本信息，包括WordPress版本、使用的主题和插件等。这些信息有助于选择最合适的破解方法。

二、常用破解方法

1. 暴力破解：使用工具如WPScan、Burp Suite等进行密码爆破，但需要注意频率控制，避免触发安全机制。

2. 字典攻击：准备高质量的密码字典，结合常见弱密码和特定目标信息定制字典，提高成功率。

3. 漏洞利用：利用已知的WordPress漏洞，如XML-RPC攻击、插件漏洞等，绕过认证机制。

三、防护与应对

从防御角度，建议用户使用强密码、启用双因素认证、限制登录尝试次数，并定期更新WordPress核心和插件。

四、法律与道德提醒

本文仅用于技术研究和安全测试目的。未经授权的密码破解行为可能违反法律，请务必在合法授权范围内进行操作。